Par nos gestes du quotidien, nous intoxiquons notre organisme que ce soit par notre alimentation, le manque d’activité ou tout simplement par notre corps lui-même. En effet, il existe 2 types de toxines :
· Les toxines externes dites exogènes : les métaux lourds, la pollution atmosphérique, les produits chimiques, les toxines alimentaires (additifs, pesticides, …).
· Les toxines internes dites endogènes : elles sont créées par le métabolisme de notre corps (lors de la respiration et de la digestion par exemple ou lors du renouvellement de nos cellules).
Ces toxines sont éliminées naturellement par nos organes émonctoires qui ont pour rôle d’évacuer les déchets de l’organisme. Les organes sont le foie, la vésicule biliaire, les reins, la peau, les poumons et les intestins.
Si ces organes sont débordés par un afflux important de toxines, ils ne pourront pas tout éliminer. Ceci va causer une intoxication de notre corps. Par conséquent cette accumulation de toxines va engendrer des troubles et déséquilibres d’où l’apparition de sensation d’inconfort et de mal-être.
Les sensations d’inconfort et de mal-être peuvent se manifester par de nombreux signes tels que :
- Maux de tête
- Ballonnement, constipation, …
- Acné, eczéma, …
- Fatigue, insomnies, …
- Perte des cheveux
Pour éviter de saturer et fatiguer nos organes émonctoires et ainsi favoriser un bon fonctionnement de notre organisme, il faut équilibrer son hygiène de vie.
Tout d’abord par l’alimentation, il faut qu’elle soit transformée le moins possible. C’est-à-dire prioriser les aliments naturels, éviter d’acheter les plats préparés industriels et favoriser les aliments complets. Un max de légumes et de fruits si possible bio et une bonne hydratation tout au long de la journée.
Ensuite pratiquer une activité physique régulière, et gérer son stress. Pour cela, il y a de nombreuses techniques comme des exercices de respiration, de la méditation, le sport, prendre du temps pour soi ect.
Si votre organisme est déjà surchargé, c’est le moment de le détoxifier. La détox permet de soutenir et nettoyer ses organes émonctoires qui sont surchargés de toxines. Vous retrouverez vitalité et mieux-être.
Pour une cure de détox efficace, il est mieux de se faire suivre par un naturopathe qui vous proposera une cure personnalisée et adaptée à vos besoins.
Avec plaisir 😉 Tu peux me suivre si tu le souhaites sur Facebook et Instagram, j'y poste des conseils, recettes et tu seras informée en cas d'événements.
J'ai un apport quotidien d'aliment vivant dans mon alimentation que ça soit par les graines germées, le miel ou les jus de légumes. C'est tellement riche en vitamines 😍 Sinon oui je propose en consultation des cures detox, je dis adaptée car tout dépend de la vitalité de chacun. Une detox ne sera pas la même chez quelqu'un qui a une moins bonne vitalité ou un foie fragile par exemple. Après je ne suis pas assez formée pour proposer des jeûnes mais je propose des monodietes. Je vais bientôt partager un article " conseils pour une detox réussie"
Bonjour.. Très intéressant cque tu as noté. Je me suis tourné depuis quelques mois vers l'alimentation vivante justement . Pratique tu ce type d'alimentation au quotidien ? Et tu parle de cure detox adaptée.. En propose tu et sous quelle forme ?
Sophy
N’hésitez pas à poser vos questions =)